北大12小時超馬賽後感想

當天約5點到達現場,雨勢不小,一直下到開賽後一個多小時才停,之後太陽出來一個小時,有一度感到熱和曬,但隨即回到陰天,是適合跑步的天氣。這裡要感謝野男幫Lawrence早上4:20特地來載我到三峽會場。

以下是一些賽後感想:

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  1. 這並不是我參加過最困難的比賽,畢竟是平地路跑,周遭一直都有志工、補給、方便的設施,全程都以很安心的心情競賽,但應該是我身體和心志感到最不「舒暢」的賽事。
  2. 德國哲學家 Martin Heidegger 說過 “Boredom is the awareness of time passing” 意思是無聊的定義就是清楚意識到時間的流動。這12小時我感覺到每一分每一秒的漫長,就像在跑步機上,相當無趣。第一兩次看到校園路旁的櫻花樹還覺得漂亮,看到第N次後都煩了。
  3. 配速是我的弱點之一,尤其是只靠一般的電子錶。剛起跑時太快,後來有很刻意放慢但覺得不順,大約在第三個小時找到自己預設的6分速節奏,一直跑到第6個小時狀態OK。

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4. 下半場就是起起伏伏,一直調整: 換鞋子、換襪子、吃能量棒、把帽子脫下、吃BCAA膠囊、沖沖水、聽音樂等等….本來以為我會放空神遊讓時間過得快些,但並沒有進入這樣的心境。

5. 加上嘉年華般的氣氛,烤肉、煮湯、喝酒、唱KTV,誘惑很多,真的會很想大休一會兒和大家同樂。

6. 我發現我不適合聽音樂。60公里至70公里那段時間狀態很差,就戴上耳機,嘗試用輕快的音樂提升自己。跑了兩圈,反而打亂了節奏。

7. 本來預設120km, 但6小時跑了60km+後就知道我沒這樣的實力。休息了約8分鐘(整天休最多的一次)給自己設110km的新目標,雖然最終也無法達成,但只少我有盡力了。

8. 整天是帶著負面的情緒跑步,很想埋怨這、罵那、找藉口偷懶、但我有做到沒有說出來,控制在心裡面,表面試著多微笑,看到朋友也盡量閒聊。我賽前用馬克筆在腿上寫了兩句話 “You asked for this” 和 “Run Strong” ,提醒是我自己要報名的,自找的,那就不要埋怨,你可以更強大! (好像有點用)

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9. 最後的3小時我就沒有再進休息區了。完成一圈,用水沖沖頭、站著吃水果、補水補鹽,快走300公尺然後再跑起來。有時候半路要再走一下,有時侯不用,但都保持在移動的狀態。也謝謝野男幫右拳在最後的陪跑,讓我速度能保持在合理的範圍內。

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10. 時間還剩20多分鐘時,我完成了一圈回到會場,當時約101公里。本來想就這樣結束,因為如果再跑也不確定能否在12小時內回來(沒回來就不算)。但上一圈跟一位朋友聊起來,他說他會再跑出去,「跑不回來就跑不回來,有盡力就夠了」。我反省想想就算110km無法達成,我至少還能破自己跑過最長距離的紀錄(紐西蘭跑了102km)。結果順利再完成了一圈,以104km結束(正式成績103.985km, 但我想從終點到休息的帳篷也有一段,應該有補缺的一點距離)。

11. 跑完後沒有喜悅的感覺,好像也沒有以前完賽所感受到的High或成就感。非常累,但好像又沒有太累。和右拳聊了一下,休息換衣服,然後就坐公車回家。我認為沒有一個實體的終點對我來講有差吧。很好的經驗,也順利達成我要訓練意志力的目標。

(一圈約三公里)

0-1hr: 3圈

1-2hr: 4圈

2-3hr:3圈

3-4hr: 3圈

4-5hr: 4圈

5-6hr: 2圈

6-7hr: 3圈

7-8hr: 3圈

8-9hr: 2圈

9-10hr: 3圈

10-11hr: 2圈

11-12hr: 3圈

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