清涼 Chia Fresca (椰子風味)

在長時間的訓練、跑步後,這個飲品將會是你最好的選擇,但你以為好的東西都需要花很長的時間去製做嗎?這個清涼飲品將顛覆你的想法,給你一個全新的享受。

Screen Shot 2015-07-08 at 1.07.12 PM

 

食材

  •  一杯椰子水
  •  一湯匙的鳳梨汁
  •  一湯匙Runivore 奇亞子
  •  一片用來裝飾的檸檬

 

食譜

 

簡單來說將所有都食材放進攪拌機(或者放在封閉的容器中適當搖晃),最後等個十五分鐘讓Runivore 奇亞子膨脹,使您能夠擁有更佳的口感

 

 營養價值


.

  • 天然的椰子水富含五種營養(電解質、鈉、鉀、鈣、鎂、磷),其中又以鉀含量高於香蕉或十五罐運動飲料。再加上奇亞子本身所含高單位的鉀、鎂,這杯下肚將給你最佳的營養供給
  •  Omega3
  • 膳食纖維

 

留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。