真正的食物、不要暴飲暴食、植物性食物為主

“Eat food. Not too much. Mostly Plants.”

Michael Pollen,暢銷名作家、新聞工作者、哈佛大學教授

 

意思是 「吃真正的食物、不要暴飲暴食、以植物性食物為主」

這句話實在是太讚了!跟著做,保證有益身心、也更環保。

你真的不需要將運動補給以及相關飲食過於複雜化。

可是現在的運動產業卻常常把事情「搞得很複雜」。有時候仔細些、精確些有其必要性,可是大部份時候,訓練、補給和每日飲食,無需太繁雜。

許多「專家」和品牌選擇把簡單的概念複雜化,這是行銷的一種手法,講得越多、越難懂,你反而因此被吸引、願意買單,也才能以更高的價格賣給你。

透過花俏的文案將基本概念包裝得更炫麗、更「高明」。

這類的消費心理,也許是你下意識想逃避你該做的事情。

真正重要的、最有效的、其實就是有恆心地執行對的事。

  • 不要翹訓練課表。
  • 吃天然食物。
  • 並不是嘴裡說說就了事。
  • 而是每日該堅持的好習慣。

 

每天生活工作已經夠繁忙了!
所以在運動補給方面,RUNIVORE 主張讓事情盡量簡單、方便。

下次到超商時,看一下一般零食、運動飲料和其他能量棒的成份。你會看到一些念得出來的東東,但是你完全不知道它們是什麼。這些大都是化學添加物。

例如,最可笑的是水果口味的食品卻完全沒有水果成份在內。
RUNIVORE 的能量棒與高蛋白棒是以真正食物為食材。堅果、種子、乾果、穀類。

真正食物神奇之處是它們自然而然地富含大量營養素(蛋白質、碳水化合物、脂肪)與微量營養(礦物質、維生素等),而且比例適中也容易被人體吸收。

大自然中就有許多完美的材料,RUNIVORE只是將天然食物整合成超好吃、攜帶方便的運動補給。

絕不把事情複雜化。

留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *