養生奇亞子鬆餅

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養生奇亞子鬆餅

 

材料:

 

  1. 1/2茶匙肉桂
  2. 2湯匙糖
  3. 1/2杯水混和兩顆蛋
  4. 1/2 杯燕麥
  5. 三湯匙奇亞子
  6. 一杯自製鬆餅粉(混和1杯麵粉、1茶匙發酵粉與少許的鹽)

 

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作法:

1. 將乾燥的食材(燕麥、鬆餅粉、奇亞子、肉桂與糖)混和後放入碗中

2. 1/2杯混合兩顆蛋的水

3. 徹底的混和並確保沒有任何的塊狀物存在

4. 將最後將混和後的液體加入鬆餅機中,確保鬆餅不要過度熟成。

營養成分

omega3

膳食纖維

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