十月份RUNIVORE河岸5k

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在秋季中期的臺北城夜晚,沿著公館河岸(福和橋河岸公園),53位跑者為了提升自己的速度而同聚。這是第二次的RUNIVORE河岸5公里,此活動就像它的名字所標示的一樣,致力於測試跑者們的5公里速度。

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這幾年半馬,馬拉松甚至超馬都非常的盛行,較短程的5K反而好像被遺忘了。5公里是相當適合提升速度的距離,可讓雙腿習慣較高轉速並提升最大的攝氧量,而且任何距離的計時活動都有助於追蹤近期狀態,以便查看自己的訓練是否正確。相信我,如果你能把5公里跑得好,這也將有助於你在更遠的距離的表現,是一種很好的鍛鍊。

十月十九日當晚,我們將跑者分為三批出發。九月份時的第一次測速總共有27位跑者出席,所以此活動已成長了一倍,也吸引更多重視速度訓練的跑者。九月份只有一位跑者打破19分鐘,但這次有六位跑者的成績低於19分並且有五位選手跑進20分鐘。不過,RUNIVORE河岸5K是為各個層級的跑者所設計的,歡迎喜愛跑步的大家一起來同樂。

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來自哥斯大黎加的Randall Vargas以17分50秒衛冕男子組冠軍,比他九月份時快了三秒。第二名與三名由兩位第一次參加的跑友拿下,來自義大利的Damiano 18分04秒,第三是Paul Rose的18分18秒。本土跑者高慶豐以18分20秒拿下第4,而日本選手Toru Fukai以18分46秒拿下第5名,兩位都跑出新的河岸5K PB。

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而女子組方面,陳琦安以22分19秒拿下冠軍,九月份的冠軍Natalie Turner這次以PB 23分09秒獲得亞軍。三到五名是Tiana Sexton24分20 秒, 江翊禎25分09秒, 王盈之25分36秒。

全部的成績請點連結: http://www.webscorer.com/race?pid=1&raceid=84421

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同時也非常感謝我們的志工!大家都知道,如果沒有志工就沒有路跑比賽和活動。感謝Maggie幫每位跑者報到!感謝賴賴幫忙計時系統!感謝Sasha所拍攝的超棒照片!也感謝Kei負責折返點!

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RUNIVORE 河岸5公里是每月以一次的活動。我們將會在粉絲專頁上公布十一月份活動的時間和報名方法。因此請加入我們的粉絲頁以便獲得最新資訊。

粉絲專業: https://www.facebook.com/runivore/

恭喜與感謝每一位前來的跑友,希望下一次能夠再見到你們 。

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