馬拉松訓練 ─ 一場拉近親情的長跑
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文章改編紐約時報專欄：Preparing for a Marathon as Steps on a Long Path to a Closer Relationship | August 10, 2019 Jen A. Miller
原文連結：https://static.nytimes.com/
幾天前，在前往科羅拉多州的路上，經過印第安…
跑步內斂、自我的一面
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跑步經常被描摹為一項艱辛、必須花心血、下苦工的運動。自我突破、踏出舒適圈、比昨天的自己更強大!
還記得高中田徑隊休息室掛了一幅標語「痛苦是短暫的，能引以為傲的付出才是永恆」。
跑步的這一面的確耐人尋味，身為跑者的我們都應該為自己的努力與堅持感到驕傲，但這不是跑步的完整面貌。
好幾年…
8 個你不能錯過 [Runivore跑食族] 指南宮長階大挑戰的原因
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第三屆指南宮長階大挑戰已經開放報名！就是在 2019年11月16日（六）。指南宮臨近的山林正在呼喊你的名字，你用來爬樓梯的肌肉群也大聲回應著，「我想參加！」
報名網址：https://www.runivore.com/zh-hant/product/zhinan-temple-challenge/
FB活…
跑得聰明：夏日跑步抗熱8大秘訣
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改編自https://www.irunfar | 作者：David Laney | 2019.07.23
炎炎夏日，高掛在天空的太陽是如此地讓跑者們畏懼（哈），在夏天要完成訓練或比賽都比其他季節更困難。可是很多剛踏入跑步這項運動的朋友會有一種迷失，認為訓練本來就該痛苦些、辛苦些，才會進步啊！但是，在炎熱…
越野急救常識：中暑與熱衰竭須知
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改編自https://www.irunfar | 作者：Liza Howard | 2018.07.04
原文：https://www.irunfar.com/2018/07/trail-first-aid-heat-exhaustion-and-heat-stroke.html
今年炎熱的夏天，你擔…
越野急救常識：雷擊安全須知
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改編自https://www.irunfar| 作者：Liza Howard | 2018.09.05
原文：https://www.irunfar.com/2018/09/trail-first-aid-lightning-safety-and-injuries.html
「我們該怎麼辦？」你的跑友問你。
你凝…
給小孩子獨自在戶外玩耍的機會 — 試試這方法
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本文改編自 Outside Magazine | 作者：Rachel Walker | 2019.04.22
原文連結：www.outsideonline.com/2393112/children-playing-outside-alone-tips
給小孩子獨自在戶外玩耍的機會 — 試試這方法
教育、計畫、督導、放手
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受傷休養時該如何調適心情
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改編自紐約時報跑步專欄 Running, A Love Story | Jen A. Miller
受傷休養時該如何調適心情
親愛的跑友們，
平時有讀我專欄的朋友，應該都知道我冬天時患了壓力性骨折，目前仍在養傷。希望下週可以按照原訂的休養時程重新開始跑步。
養傷之路是漫長的，一月份右腿開始覺得疼痛，二月中診斷出壓力性骨折。…
8 個觀念和習慣 – 讓你輕易提升越野超馬表現
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改編自 Jason Koop｜CTS Ultrarunning 總教練
原文：https://trainright.com/8-things-ultrarunners-do-improve-training
8 個觀念和習慣 – 讓你輕易提升越野超馬表現
太多跑者因為錯誤的觀念而放棄了許多輕而易…
又是每年的第一個大熱天–第五屆 Explore Your Backyard 越野賽
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第五屆 Explore Your Backyard 越野賽
2014 年的冬天，那時公司創立不到半年，RUNIVORE 三傻正在開會計畫明年的策略。當時 RUNIVORE 是個全新的品牌，天然補給與超級食物更是一種新的飲食概念，還需多推廣和教育。Tom 提出既然我們都熱愛越野跑，不如舉辦一場越野賽，聚集同好和潛在客群，…
