馬拉松訓練 ─ 一場拉近親情的長跑
文章改編紐約時報專欄：Preparing for a Marathon as Steps on a Long Path to a Closer Relationship | August 10, 2019 Jen A. Miller
原文連結：https://static.nytimes.com/
幾天前，在前往…
跑步內斂、自我的一面
跑步經常被描摹為一項艱辛、必須花心血、下苦工的運動。自我突破、踏出舒適圈、比昨天的自己更強大!
還記得高中田徑隊休息室掛了一幅標語「痛苦是短暫的，能引以為傲的付出才是永恆」。
跑步的這一面的確耐人尋味，身為跑者的我們都應該為自己的努力與堅持感到驕傲，但這不是跑步的完整面貌。
好…
8 個你不能錯過 [Runivore跑食族] 指南宮長階大挑戰的原因
第三屆指南宮長階大挑戰已經開放報名！就是在 2019年11月16日（六）。指南宮臨近的山林正在呼喊你的名字，你用來爬樓梯的肌肉群也大聲回應著，「我想參加！」
報名網址：https://www.runivore.com/zh-hant/product/zhinan-temple-challenge/
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越野急救常識：中暑與熱衰竭須知
改編自https://www.irunfar | 作者：Liza Howard | 2018.07.04
原文：https://www.irunfar.com/2018/07/trail-first-aid-heat-exhaustion-and-heat-stroke.html
今年炎…
越野急救常識：雷擊安全須知
改編自https://www.irunfar| 作者：Liza Howard | 2018.09.05
原文：https://www.irunfar.com/2018/09/trail-first-aid-lightning-safety-and-injuries.html
「我們該怎麼辦？」你的跑友問你。
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給小孩子獨自在戶外玩耍的機會 — 試試這方法
本文改編自 Outside Magazine | 作者：Rachel Walker | 2019.04.22
原文連結：www.outsideonline.com/2393112/children-playing-outside-alone-tips
給小孩子獨自在戶外玩耍的機會 — 試試這方法
教育、計畫、督導、放手
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受傷休養時該如何調適心情
改編自紐約時報跑步專欄 Running, A Love Story | Jen A. Miller
受傷休養時該如何調適心情
親愛的跑友們，
平時有讀我專欄的朋友，應該都知道我冬天時患了壓力性骨折，目前仍在養傷。希望下週可以按照原訂的休養時程重新開始跑步。
養傷之路是漫長的，一月…
8 個觀念和習慣 – 讓你輕易提升越野超馬表現
改編自 Jason Koop｜CTS Ultrarunning 總教練
原文：https://trainright.com/8-things-ultrarunners-do-improve-training
8 個觀念和習慣 – 讓你輕易提升越野超馬表現
太多跑者因為…
又是每年的第一個大熱天–第五屆 Explore Your Backyard 越野賽
posted in: Explore Your Backyard, 賽事, 跑步故事, 跑步與超級食物
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第五屆 Explore Your Backyard 越野賽
2014 年的冬天，那時公司創立不到半年，RUNIVORE 三傻正在開會計畫明年的策略。當時 RUNIVORE 是個全新的品牌，天然補給與超級食物更是一種新的飲食概念，還需多推廣和教育。Tom 提出既然我們都熱愛越野…