XTERRA Taiwan 2021 – 難忘的戶外假期

 

到底要如何形容 XTERRA Taiwan 2021?

一場艱巨的越野三鐵賽?適合新手的 5km 10km 野跑?為較有經驗的跑者所設計的 42km 28km 越野大賽?戶外用具展?一趟海邊假期?可以跟戶外咖同樂的派對?

以上皆是。

 

2021326-28日,我們大夥兒相聚在國境之南—墾丁。我個人報了 42

RUNIVORE x XTERRA : 吃最強大的食物才能有效恢復

想要在訓練後有效地讓身體恢復嗎?吃美味高蛋白含量的完全食物是關鍵。 

 

運動後補充·蛋白質·、碳水化合物脂肪等營養素能幫助身體恢復並不是什麼新知識大部份有運動習慣的朋友都應該知道鍛鍊其實是在「摧毀」與「撕裂」我們的肌肉與消耗體內的各種營養素。讓身體休息、肌肉修復和透過飲食補充流失的

美國五條超棒卻又鮮為人知的縱走路線

改編自https://www.outsideonline.com/ | 作者:Jonathan Olivier | 2018.05.14

原文連結

美國最知名的幾條山徑總是擠滿了登山客,其實仍有一些人煙稀少,但同樣美麗,值得探訪的祕徑,能讓你避開人潮,沉澱心靈。

阿帕拉契山徑和太平洋屋脊山徑每年吸引不少的戶外玩家前…

8 個你不能錯過 [Runivore跑食族] 指南宮長階大挑戰的原因

第三屆指南宮長階大挑戰已經開放報名!就是在 2019年11月16日(六)。指南宮臨近的山林正在呼喊你的名字,你用來爬樓梯的肌肉群也大聲回應著,「我想參加!」

報名網址:https://www.runivore.com/zh-hant/product/zhinan-temple-challenge/

FB活…

越野急救常識:如何應對失溫症狀

本片改編自 irunfar.com|作者:Liz Howard|日期:2018.12.15

原文:https://www.irunfar.com/2018/12/trail-first-aid-hypothermia.html

情境一:

你參加了一月份位於美國德州南部的 Bandera 100km 越野超馬賽。起跑…

5 個訣竅能讓你以正念享受跑步、療癒身心

改編自 Outside Magazine | July 23, 2018
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有的跑友在跑步時會不停地看手錶,關注配速與心律等數據。也有人喜歡利用跑步的時光想些有的沒的(想煩惱、

為什麼越來越多生活富裕的人愛上耐力運動?

本文改編自 Outside Magazine|作者:Brad Stulberg, August 3, 2017|原文:Why Do Rich People Love Endurance Sports?

概要:在歐美絕大部份參與騎車、跑步、障礙賽等運動的人都來自於白領階級。充足可支配的收入和休閒時間是讓他們能隨心所欲地投入各類

這位超馬跑者改變了大家對運動身型的觀感

改編自 www.nationalgeographic.com , Gulnaz Khan, March 1 2018     原文

Mirna Valerio 認為每個人都有權利以最自在的身材探索大自然

「我喜歡我的身材」,身兼超馬跑者、作者、教育家身份的 Mirna Valerio 想讓批評她的人知道。2017 年她的故事在網…

2017 台灣越野跑大獎: 一起回味今年的野跑美麗畫面

在2017即將劃下句點之際,相信每位越野跑者都會停下腳步,花些時間回味過去一年在山徑上所發生的美麗畫面…寫下新的 PB、超越更遠的距離、征服夢想賽事等等。我們也希望能邀請大家一起慶賀去年在越野圈有好表現的勇者們,那些讓我們驚訝與感動的越野跑者,所以決定舉辦台灣首屆的越野跑大獎。

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Will Teng — Leadville 100 挑戰失敗賽後感想

這是一趟滿足好奇心的旅程…
從知道有超馬這項運動後,就很好奇跑100英里會是怎麼樣的感覺?
好奇自己有沒有這能耐?

經過這次初百英里的洗禮,我的答案是: 我喜歡160km這距離的挑戰,我也確定只要在訓練上再做些調整,我絕對能完成Leadville。I will be back !!

  • 距離:102英里 (163km)
  • 賽事
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