跑者與訓練菜單 –野本浩礼: 持續有恆的訓練計畫

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

我們超愛去當賽事的志工,尤其越艱難的賽事越愛,因為這樣才能看到大家在跑前和跑後的蛻變過程。你還能看到一般跑者和專業跑者的差異,一…

跑者與訓練菜單 – Anita Ortiz: 狐狸與兔子

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

訓練課表並不一定只能是毫無趣味,一個人低著頭苦幹,其實可以把大菜變成遊戲找朋友一起來「玩」!

本週由 2009 年美國西部州 100 英里…

激勵人心的跑者—馬拉松的始祖:菲迪皮德斯

“ 完賽後,你將會有所不同  

這標語常常能在馬拉松賽事上看到

一個男人為了傳送勝利的消息而跑了26.2 英哩,當任務結束時他便死去。然而一個傳奇就這麼誕生了!

菲迪皮德斯

關於最能夠激勵人心的跑者,沒有什麼比談論一個開啟馬拉松文化的始祖還要更適合的了。這瘋狂的男人挑戰了身體的極限,用盡生命的向前直到身體無法…

2017橫越台灣超馬135km組比賽記事

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去年看了幾本名耐力運動作家Matt Fitzgerald的書 (The Mind-Body Method of Running by Feel),內容提到跑步的過程所產生想放慢或棄賽的念頭是人類的生存本能。大腦必須保護身體,防治過熱過累,因此當還未達到體能極限之前大腦就會告訴我們「好痛苦哦!」、「慢下!」。這也代表…

十月份RUNIVORE河岸5k

在秋季中期的臺北城夜晚,沿著公館河岸(福和橋河岸公園),53位跑者為了提升自己的速度而同聚。這是第二次的RUNIVORE河岸5公里,此活動就像它的名字所標示的一樣,致力於測試跑者們的5公里速度。

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這幾年半馬,馬拉松甚至超馬都非常的盛行,較短程的5K反而好像被遺忘了。5公里是相當適合提升速度的距離,可讓…

家庭,我在乎—荷蘭-馬斯特里赫特鐵人三項 比賽回顧

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此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供

大約一個多月前,我突然有一天被通知說:妳要參加荷蘭的IRONMAN,IRONMAN Maastricht—Limburg。話說,我好久沒有這麼開心了…
July Bike Ironman
我會恐慌嗎?
大多數的人應該會瘋了,因為在這麼短的時間需要完全把自己的計畫大轉180度:買機票、訂飯店,等等…

沛樺: 你怎麼能不愛跑步呢?

2016年1月,是個讓我不願再回想的一個月。2015年底因為數趟高鐵出差,身體疲累加上為了兼顧訓練量,身體抵抗力降低而染上了流感,已經準備了幾個月的真武山超馬賽也因為感冒,草草在15K就DNF,這也是跑馬2年來的第一次。全身痠痛,加上自己的疏忽,讓大小兒子陸續染上流感,小兒子在醫生的建議下,甚至需要

跑步對我來說:有一種狂,能真正與自己對話

翁兆緯  撰 

嘿~小兄弟、小帥哥!這是馬場上跑友給我最直接的稱呼。

跑步契機

目前我的跑齡約一年左右,在這之前我沒有跑步的習慣可以說得上是個宅男,所以連一雙像樣的跑鞋都沒有…起初因為媽媽想去參加一場蘋果的免費路跑活動,希望我能跟她一起參加,感覺蠻新鮮的才開始這項運動,回想起那場路跑才短短5公里吧!?跑得

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