XTERRA Taiwan 2021 – 難忘的戶外假期

 

到底要如何形容 XTERRA Taiwan 2021?

一場艱巨的越野三鐵賽?適合新手的 5km 10km 野跑?為較有經驗的跑者所設計的 42km 28km 越野大賽?戶外用具展?一趟海邊假期?可以跟戶外咖同樂的派對?

以上皆是。

 

2021326-28日,我們大夥兒相聚在國境之南—墾丁。我個人報了 42

8 個觀念和習慣 – 讓你輕易提升越野超馬表現

改編自 Jason Koop|CTS Ultrarunning 總教練

原文:https://trainright.com/8-things-ultrarunners-do-improve-training

 

8 個觀念和習慣 – 讓你輕易提升越野超馬表現

太多跑者因為錯誤的觀念而放棄了許多輕而易…

又是每年的第一個大熱天–第五屆 Explore Your Backyard 越野賽

第五屆 Explore Your Backyard 越野賽

2014 年的冬天,那時公司創立不到半年,RUNIVORE 三傻正在開會計畫明年的策略。當時 RUNIVORE 是個全新的品牌,天然補給與超級食物更是一種新的飲食概念,還需多推廣和教育。Tom 提出既然我們都熱愛越野跑,不如舉辦一場越野賽,聚集同好和潛在客群,

你有聽過超野的訓練層級金字塔嗎?

改編自:Jason Koop 的文章,Head Coach of CTS Ultrarunning

原文:https://trainright.com/hierarchy-ultramarathon-training-needs-jason-koop/

 

你有聽過超野的訓練層級金字塔嗎?

心理學家馬斯洛 1

越野急救常識—頭部創傷

改編自 www.irunfarcom | 作者:Liza Howard | 2018.11.07

原文:https://www.irunfar.com/2018/11/trail-first-aid-head-injuries.html

越野急救常識—頭部創傷

案例:

你正在美國北卡州參加 Uwharrie 100 英里(1

頂尖越野超馬選手往後的致勝之道是什麼?

作者 Jason KoopCTS Coaching Director“Training Essentials for Ultrarunning”一書作者

原文:https://trainright.com/how-ultramarathons-will-be-won-from-now-on/

 

頂尖越野

她靠著每週練跑 2 次減重 40 磅

Maya Henry 從連續跑步 90 秒都沒辦法的人銳變成一位半馬完賽者

本文改編自 Runner’s World | 作者:Jenny McCoy | 2017.02.18

原文:https://www.runnersworld.com/runners-stories/a20847005/how-one-woman-dr

9 場適合比賽兼旅行的馬拉松

本文翻譯自 Outside Magazine | 2018.07.30

原文https://www.outsideonline.com/2331446/9-vacation-worthy-marathons

世上有比可以出國比賽又能順便觀光更棒的旅行嗎?無論你想帶著家人一起參加設下的 PB 馬,還是目的只是要好好…

衣索比亞跑步王朝的成功關鍵

衣索比亞跑者的優異成績常被媒體歸功於該國的高海拔地理位置與跑者渴望脫離貧苦生活的動機。但其實他們完善的跑者培訓制度與深植民間的跑步文化也扮演了舉足輕重的角色。

本文翻譯自 The Guardian | 作者:Michael Crawley | 2018.08.15

https://www.theguardian.co

高海拔急救小常識

原文作者最近擔任陪跑員,協助一位參加 Hardrock 100 的跑友,結果她自己高山症發作,以此經驗教育大家在高海拔身體不適時,該如何應對。故事也警惕大家,不要過於托大,為了面子而變得自私,而且不管是多麼重要的比賽或有多大目標,都必需以無私的心態照顧身邊的跑者。

翻譯自 www.irunfar.com | Li…

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