8 個觀念和習慣 – 讓你輕易提升越野超馬表現
改編自 Jason Koop｜CTS Ultrarunning 總教練
原文：https://trainright.com/8-things-ultrarunners-do-improve-training
8 個觀念和習慣 – 讓你輕易提升越野超馬表現
太多跑者因為…
又是每年的第一個大熱天–第五屆 Explore Your Backyard 越野賽
第五屆 Explore Your Backyard 越野賽
2014 年的冬天，那時公司創立不到半年，RUNIVORE 三傻正在開會計畫明年的策略。當時 RUNIVORE 是個全新的品牌，天然補給與超級食物更是一種新的飲食概念，還需多推廣和教育。Tom 提出既然我們都熱愛越野…
你有聽過超野的訓練層級金字塔嗎？
改編自：Jason Koop 的文章，Head Coach of CTS Ultrarunning
原文：https://trainright.com/hierarchy-ultramarathon-training-needs-jason-koop/
你有聽過超野的訓練層級金字塔嗎？
心理學家馬斯洛在 1…
越野急救常識—頭部創傷
改編自 www.irunfarcom | 作者：Liza Howard | 2018.11.07
原文：https://www.irunfar.com/2018/11/trail-first-aid-head-injuries.html
越野急救常識—頭部創傷
案例：
你正在美國北卡州參加 Uwharrie 100 英…
頂尖越野超馬選手往後的致勝之道是什麼？
作者 Jason Koop，CTS Coaching Director，“Training Essentials for Ultrarunning”一書作者
原文：https://trainright.com/how-ultramarathons-will-be-won-from-now-on/
頂
…
她靠著每週練跑 2 次減重 40 磅
Maya Henry 從連續跑步 90 秒都沒辦法的人銳變成一位半馬完賽者
本文改編自 Runner’s World | 作者：Jenny McCoy | 2017.02.18
原文：https://www.runnersworld.com/runners-stories/a20847005/how-one-woman-dr…
9 場適合比賽兼旅行的馬拉松
本文翻譯自 Outside Magazine | 2018.07.30
原文：https://www.outsideonline.com/2331446/9-vacation-worthy-marathons
世上有比可以出國比賽又能順便觀光更棒的旅行嗎？無論你想帶著家人一起參加設下的 PB 馬，還…
衣索比亞跑步王朝的成功關鍵
衣索比亞跑者的優異成績常被媒體歸功於該國的高海拔地理位置與跑者渴望脫離貧苦生活的動機。但其實他們完善的跑者培訓制度與深植民間的跑步文化也扮演了舉足輕重的角色。
本文翻譯自 The Guardian | 作者：Michael Crawley | 2018.08.15
高海拔急救小常識
原文作者最近擔任陪跑員，協助一位參加 Hardrock 100 的跑友，結果她自己高山症發作，以此經驗教育大家在高海拔身體不適時，該如何應對。故事也警惕大家，不要過於托大，為了面子而變得自私，而且不管是多麼重要的比賽或有多大目標，都必需以無私的心態照顧身邊的跑者。
翻譯自 www.irunfar.com | Li…
越野跑者介紹：勇往直前－ Fernanda Maciel
本篇文章翻譯自 Outside Magazine｜2018.04
原文：https://www.outsideonline.com/2298061/warrior-fernanda-maciel
Fernanda Maciel
巴西籍跑者 Fernanda Maciel 目前定居在安瑟…