一起重新振作吧!

一月份渣打馬被取消後,我就開始偷懶了。

為了那場賽事,我努力訓練了好一段時間,也透過健康飲食減至適當的馬拉松體重,當時相當期待為路跑賽季做一個完美的總結。

因為心情上的失落加上之前的努力,我告訴自己也該讓身體放個假 (基本上就是開始耍廢)

工作上也剛好忙起來,運動在平日生活中的優先順序,不知不覺就被排得比較…

你不需要什麼都「懂」

路跑者 to 野跑者:我真不懂。越野跑明明有個「跑」字,怎麼覺得你們都在走。

野跑者 to 路跑者:我真不懂。一直跑又硬有平的柏油路,不據的無聊嗎?

 

馬拉松跑者 to 超馬跑者:我真不懂。跑那麼慢又要花那麼多時間,樂趣何在?

 

喜愛團跑的跑者 to 獨行跑者: 我真不懂。你不覺得跑步有人可以一起聊天比…

6則跑步小故事

 

1.一位跑友才剛剛開始養成跑步的習慣,就報名了年底的一場大賽。這就是 信心。

 

2. 重點比賽因為新冠疫情而被迫取消了,但是本來設定這場賽事為A 賽事的跑者們仍持續訓練課表認真練習。這就是 承諾。

 

3. 當大其他參賽者都拼命往前衝時,一位不斷被超車的跑友,持續臉帶笑容、跑自己的配

周六一大早就是要跑步

你從星期三就開始盼望這時刻,可以跑步將一整週的煩惱忘掉。沒有時間的限制,跑完也無工作要務,終於可以盡情暢跑。

當一般人還在與周公約會或和鬧鐘大戰中,你已經留了一身汗,放開步伐,以健康、快樂的方式迎接週末。不管你是跑在田徑場、山徑或家附近的公園….相信你臉上、內心一定帶著燦爛的笑容。

邊跑邊想…

Altra Lone Peak 4.0 鞋測:寬楦頭、零落差、穩定

重量:US10.5 3.17公克
鞋底厚度:25mm

 

Altra Lone Peak 系列在2011年推出後,就成為越野跑界的不敗鞋款,吸引了許多每次推出新一代就必買的死忠鞋粉。近期推出的Lone Peak 4,加入了新的改良,但仍保持創立品牌時的幾項特色:寬楦、零落差以及長距離穩定性。

Altra 是近3…

跑步內斂、自我的一面

跑步經常被描摹為一項艱辛、必須花心血、下苦工的運動。自我突破、踏出舒適圈、比昨天的自己更強大!

還記得高中田徑隊休息室掛了一幅標語「痛苦是短暫的,能引以為傲的付出才是永恆」。

跑步的這一面的確耐人尋味,身為跑者的我們都應該為自己的努力與堅持感到驕傲,但這不是跑步的完整面貌。

 

 

好幾年…

8 個你不能錯過 [Runivore跑食族] 指南宮長階大挑戰的原因

第三屆指南宮長階大挑戰已經開放報名!就是在 2019年11月16日(六)。指南宮臨近的山林正在呼喊你的名字,你用來爬樓梯的肌肉群也大聲回應著,「我想參加!」

報名網址:https://www.runivore.com/zh-hant/product/zhinan-temple-challenge/

FB活…

跑得聰明:夏日跑步抗熱8大秘訣

改編自https://www.irunfar | 作者:David Laney | 2019.07.23

原文連結

炎炎夏日,高掛在天空的太陽是如此地讓跑者們畏懼(哈),在夏天要完成訓練或比賽都比其他季節更困難。可是很多剛踏入跑步這項運動的朋友會有一種迷失,認為訓練本來就該痛苦些、辛苦些,才會進步啊!但是,在炎熱…

越野急救常識:雷擊安全須知

改編自https://www.irunfar| 作者:Liza Howard | 2018.09.05

原文:https://www.irunfar.com/2018/09/trail-first-aid-lightning-safety-and-injuries.html

「我們該怎麼辦?」你的跑友問你。

你凝…

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