受傷休養時該如何調適心情

改編自紐約時報跑步專欄 Running, A Love Story | Jen A. Miller

受傷休養時該如何調適心情

 

親愛的跑友們,

平時有讀我專欄的朋友,應該都知道我冬天時患了壓力性骨折,目前仍在養傷。希望下週可以按照原訂的休養時程重新開始跑步。

養傷之路是漫長的,一月份右腿開始覺得疼痛,二月中診斷出壓力性骨折。

RUNIVORE 三鐵品牌大使 Mitch Vanhille 的外地比賽小建議

posted in: Runivore, 跑步小訣竅 0

英文版文章:http://runivore.com/athletes-travel-tips-tricks-mitch-vanhille/

感謝 RUNIVORE 鐵人三項大使 Mitch Vanhille 本週的分享。才剛完成夏威夷 Kona 大賽的他,目前居住在新加坡,經常需要到國外比賽,所以累積了許多去陌生

衣索比亞跑步王朝的成功關鍵

衣索比亞跑者的優異成績常被媒體歸功於該國的高海拔地理位置與跑者渴望脫離貧苦生活的動機。但其實他們完善的跑者培訓制度與深植民間的跑步文化也扮演了舉足輕重的角色。

本文翻譯自 The Guardian | 作者:Michael Crawley | 2018.08.15

https://www.theguardian.co

高海拔急救小常識

原文作者最近擔任陪跑員,協助一位參加 Hardrock 100 的跑友,結果她自己高山症發作,以此經驗教育大家在高海拔身體不適時,該如何應對。故事也警惕大家,不要過於托大,為了面子而變得自私,而且不管是多麼重要的比賽或有多大目標,都必需以無私的心態照顧身邊的跑者。

翻譯自 www.irunfar.com | Li…

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