「UTMB 賽前專訪」盧明珠

這個月我們專訪了盧明珠,她是唯一代表台灣參加 2016 UTMB 的選手。她和我們分享了許多看法:她的跑步英雄、對付 UTMB 的營養計畫,以及對於這次參與世界級超馬,自己希望達成的目標

Minzhu Lu at the peak

  1. 誰是你心中的跑步英雄?可以是國外跑者,或在台灣你很欣賞、曾經啟發你的人

我是從公路超馬選手進展到越野選手,一直以來,日本選手關…

堅持訓練計劃

此篇文章由我們的部落客好友 fishcounter 提供,你可以造訪他的 部落格 看看他的跑步冒險

相信每個跑者一定都看過這些人,初學者的馬拉松計畫、從沙發走上 5k、目標低於三小時的跑步計畫、50k 與 100k 的規劃、16 週及 32 週的計畫、或是從沙發直接攻上 160k 俱樂部。好啦!最後一個可能有點浮誇~
但你一定曾…

夏季熱血賽事—更新自 Taipei Running

此篇文章出自 Taipei Running,如果你喜愛這些內容,請造訪部落格獲得更多資訊

外頭現在是無庸置疑的熱,而在秋天賽季即將到來之前,是不是需要來點什麼刺激一下自己,撐過夏天的最後幾個月。現在就讓我們替你整理出一些各地賽事:

SummerRacing

Ultra Maokong—2016.09.03 (分為 50k, 21k,12k) …

長程訓練的秘訣—鍾易霖

此篇文章由鍾易霖提供,鍾易霖是台灣完賽距離最長的選手之一

身為一個快不起來的跑者,拉長距離也許是勉強可以發展的一個象限。針對我個人”長距離練習”的裝備和補給和大家分享一下。

Long distance Running

出發前三大要點

  1. 路線: 了解路線和可能的補給點會幫助你”打包” (這個後面多做說明),還可以計畫跑完課表去大補的活動,例如泡溫泉或是吃大

「超級食物能量棒」已經改成無麩質囉

什麼是麩質呢?為什麼我們要把能量棒都改成無麩質?

到底麩質會不會影響運動員表現?這個熱門話題不論在健康或體育方面,都有來至各界不同的觀點理論。當科學研究結果遲遲未明朗,一名世界網球好手 Novak Djokovic與曾蟬聯Iron man六次冠軍的Heather Wurtele都聲稱無麩質時食物對身體是非常有…

鄭匡寓 - 速度是有限的,但心力是無限的

By 鄭匡寓

運動的初衷

剛開始運動的理由很簡單,減肥跟調整體質,當體重超過70公斤、同時還是拿連續處方簽的癲癇病患,選擇運動就成為很自然的事。健康很重要,特別是醫生曾要我不能參加長程游泳活動,免得癲癇發作發生意外。儘管如此我還是參賽過鐵人三項跟橫渡日月潭。因種種理由,越野跑跟路跑成為我的最愛。

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沛樺: 你怎麼能不愛跑步呢?

2016年1月,是個讓我不願再回想的一個月。2015年底因為數趟高鐵出差,身體疲累加上為了兼顧訓練量,身體抵抗力降低而染上了流感,已經準備了幾個月的真武山超馬賽也因為感冒,草草在15K就DNF,這也是跑馬2年來的第一次。全身痠痛,加上自己的疏忽,讓大小兒子陸續染上流感,小兒子在醫生的建議下,甚至需要

Christopher — Hash開啟了我越野生涯

去年在石門50K認識了當志工的Christopher,當天他負責往來最後兩個CP,協助可能遇到問題的參賽者。補給完畢後我就往最後一個CP前進,不久發現這位小兄弟在我後面。我問他要不要超車,他說不用然後就這樣一路跟著我屁股。剛開始覺得很煩,但後來靠這位”pacer”所帶給我的“壓力”,排名在這一段路前

跑步對我來說:有一種狂,能真正與自己對話

翁兆緯  撰 

嘿~小兄弟、小帥哥!這是馬場上跑友給我最直接的稱呼。

跑步契機

目前我的跑齡約一年左右,在這之前我沒有跑步的習慣可以說得上是個宅男,所以連一雙像樣的跑鞋都沒有…起初因為媽媽想去參加一場蘋果的免費路跑活動,希望我能跟她一起參加,感覺蠻新鮮的才開始這項運動,回想起那場路跑才短短5公里吧!?跑得

Chin Yang — 關於跑步⋯⋯每個人都有他背後的故事

關於跑步之起。嗯⋯⋯這麼說好了,我以前可是痛恨跑步的!

自開始跑步以來已經三年半了,每個人都會想問:這些跑步上癮的你們呀,你們好瘋狂(帶著嘖嘖聲+搖頭)、是吃錯什麼藥啦?咦,想想以前我就是會有這樣疑問的人。

每個人都有他的故事,對於跑步,我開始的想法是想要讓自己更健康。20歲的我,一個服裝設計系大學生,…

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