過份夢幻的早訓時光 (你想得美)

每當早晨眼睛一睜開內心充滿愉悅思緒清晰專注力滿檔我轉頭看向鬧鐘「5:25am」,其實鬧鐘對我而言只是房間裡毫無功用的裝飾品因為我永遠都在鐘響前5分鐘自動清醒

 

不會打哈欠不用揉眼睛、不需多餘的伸展動作,一點緊繃感覺都沒有的身體離開鋪著頂級緞面純絲床單的King Size 大床。 …

如何挑選高品質的奇亞子?

在中南美洲的瑪雅與阿茲特克文明時代,奇亞子除了每日被廣泛食用外,也是供奉神明的重要供品,當時他們認為奇亞子能帶給戰士們「神奇力量」,而奇亞(Chia)在瑪雅語是「力量」的意思。後來 14 世紀時西班牙大軍征服了中南美洲,由於奇亞子被視為與異教相關,於是被禁止食用,很多種植此穀物的方法就慢慢被遺忘了。

補給計劃不要臨急抱佛腳

「我明天要去XX縣市跑XX馬,今天該吃什麼,該買些什麼補給品帶去比賽啊?」 我常常收到這種簡訊和電話…

耐力運動在台灣越來越風行,但在補給知識上仍然停留在「臨時抱佛腳」的…

北大12小時超馬賽後感想

當天約5點到達現場,雨勢不小,一直下到開賽後一個多小時才停,之後太陽出來一個小時,有一度感到熱和曬,但隨即回到陰天,是適合跑步的天氣。這裡要感謝野男幫Lawrence早上4:20特地來載我到三峽會場。

以下是一些賽後感想:

running sakura

  1. 這並不是我參加過最困難的比

在家也能做出完美的奇亞子燕麥棒

此篇文章由我們的部落客好友 fishcounter 提供,你可以造訪他的 部落格 看看他的跑步冒險

說到跑步補給品會想到什麼?果膠、能量棒、能量軟糖還是乳清蛋白?

但對我來說,我們用不一樣的方式訓練自己、挑選裝備…

室內的冒險—如何在炎炎夏日持續踩單車

此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供

除了我們基本的訓練菜單:游泳騎車跑步,我每天的運動有好多種,首先想給大家介紹我的最愛:飛輪。

spinning

我還不到兩歲就開始騎單車,一台紅色的三輪車,但不久之後我得到了一台真正的粉紅單車。

我這一輩子已經有騎過好多不…

「超級食物能量棒」已經改成無麩質囉

什麼是麩質呢?為什麼我們要把能量棒都改成無麩質?

到底麩質會不會影響運動員表現?這個熱門話題不論在健康或體育方面,都有來至各界不同的觀點理論。當科學研究結果遲遲未明朗,一名世界網球好手 Novak Djokovic與曾蟬聯Iron man六次冠軍的Heather Wurtele都聲稱無麩…

「Runivore奇亞子超級食物能量棒」獲得眾多跑者評選第一名!

 

TasteTestWinner_ver2

很開心這次獲得在『香港越野接力賽 (TGR)』舉辦的運動能量棒評選中拿下第一名, Runivore一直以來都堅持著能量棒一定要美味與營養並重!也謝謝『喜跑Gone Running』舉辦這次的評選活動,讓Runivore的產品可以被更多人喜愛。

HK-TasteTest

以下是完整文章


 

喜跑 Gone Running

歐風 奇亞子巧克力餅乾

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想要品嘗可口的歐風餅乾,難道一定要花大錢到高檔餐廳?

告訴你”不用” ,偷偷跟你說加上奇亞子後的餅乾,不論是美味或健康都更加分喔

 

INGREDIENTS 材料:

 

1/4 杯椰子油(60ml)

2湯匙砂糖

1湯匙金色亞麻子

2湯匙水

1/2茶匙香草

1/2 杯燕麥(120ml)

1/2杯半糖巧顆粒脆片(…

奇亞子~用法百搭的Superfood

我的前兩包 Runivore 奇亞籽是越野賽得到的獎品,知道它是很好的運動補充,卻沒仔細想過怎麼用,只是偶而拿來加在飲料…

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