XTERRA Taiwan 2021 – 難忘的戶外假期
到底要如何形容 XTERRA Taiwan 2021?
一場艱巨的越野三鐵賽？適合新手的 5km 、10km 野跑？為較有經驗的跑者所設計的 42km 、 28km 越野大賽？戶外用具展？一趟海邊假期？可以跟戶外咖同樂的派對？
以上皆是。
2021年3月26-28日，我們大夥兒相聚在國境之南—墾丁。我個人報了 42…
跑者與訓練菜單: 許元耕—交叉訓練之自行車爬坡
接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單（大部份都是大菜！哈！哈！哈！），希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動，但也要時不時接受一些艱辛的挑戰！
許元耕
交叉訓練Cross Training對跑者是很重要的一項課表，能讓平常跑步過份使用的肌肉得到休息之餘維持心肺能力和鍛鍊其他肌…
路上的生活 On the Road
posted in: cycling, Runivore, Superfood Bulletin
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此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供
回台灣後，我馬上開始忙忙碌碌的樣子。跑來跑去的生活，而且我不是說『訓練』，是我開始教課。但是，當然我自己的訓練是沒有停止的。所以每天一早出門，很晚才回來。往東南西北，有時候會很煩，因為交通對我而言都是要靠捷運或是 YouBike，但到了教室的時候就開心了。…
家庭，我在乎—荷蘭-馬斯特里赫特鐵人三項 比賽回顧
此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供
大約一個多月前，我突然有一天被通知說：妳要參加荷蘭的IRONMAN，IRONMAN Maastricht—Limburg。話說，我好久沒有這麼開心了…
我會恐慌嗎？
大多數的人應該會瘋了，因為在這麼短的時間需要完全把自己的計畫大轉180度：買機票、訂飯店，等等…
Take Back The Speed 追求極致速度
posted in: cycling, Runivore, Ultramission
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雖然 Runivore 裡面有個「RUN」，但除了跑步以外我們也非常熱愛其他運動，其中一項就是自行車啦，這次我們拍攝了一段有趣的短片來慶祝 YouBike—這是台北非常受歡迎的公共自行車租賃系統，如果你就住在台北，這肯定能成為你新的交通方式。
最近一次騎 YouBike 時，剛好「Tour de France｜環法…
室內的冒險—如何在炎炎夏日持續踩單車
posted in: CHIA SEEDS 效果, cycling, Runivore
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此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供
除了我們基本的訓練菜單：游泳騎車跑步，我每天的運動有好多種，首先想給大家介紹我的最愛：飛輪。
我還不到兩歲就開始騎單車，一台紅色的三輪車，但不久之後我得到了一台真正的粉紅單車。
我這一輩子已經有騎過好多不同的腳踏車，到了十歲的時候，第一台室內飛輪車就入手了。…
