跑者與訓練菜單: 許元耕—交叉訓練之自行車爬坡
接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單（大部份都是大菜！哈！哈！哈！），希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動，但也要時不時接受一些艱辛的挑戰！
許元耕
交叉訓練Cross Training對跑者是很重要的一項課表，能…
路上的生活 On the Road
posted in: cycling, Runivore, Superfood Bulletin
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此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供
回台灣後，我馬上開始忙忙碌碌的樣子。跑來跑去的生活，而且我不是說『訓練』，是我開始教課。但是，當然我自己的訓練是沒有停止的。所以每天一早出門，很晚才回來。往東南西北，有時候會很煩，因為交通對我而言都是要靠捷運或是 YouBike，但到了教室的時候就開心了。…
家庭，我在乎—荷蘭-馬斯特里赫特鐵人三項 比賽回顧
此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供
大約一個多月前，我突然有一天被通知說：妳要參加荷蘭的IRONMAN，IRONMAN Maastricht—Limburg。話說，我好久沒有這麼開心了…
我會恐慌嗎？
大多數的人應該會瘋了，因為在這…
Take Back The Speed 追求極致速度
posted in: cycling, Runivore, Ultramission
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雖然 Runivore 裡面有個「RUN」，但除了跑步以外我們也非常熱愛其他運動，其中一項就是自行車啦，這次我們拍攝了一段有趣的短片來慶祝 YouBike—這是台北非常受歡迎的公共自行車租賃系統，如果你就住在台北，這肯定能成為你新的交通方式。
最近一次騎 YouBike 時，剛好「Tour de France｜…
室內的冒險—如何在炎炎夏日持續踩單車
posted in: CHIA SEEDS 效果, cycling, Runivore
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此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供
除了我們基本的訓練菜單：游泳騎車跑步，我每天的運動有好多種，首先想給大家介紹我的最愛：飛輪。
我還不到兩歲就開始騎單車，一台紅色的三輪車，但不久之後我得到了一台真正的粉紅單車。
我這一輩子已經有騎過好多不…