跑者與訓練菜單: 許元耕—交叉訓練之自行車爬坡

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接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

許元耕

交叉訓練Cross Training對跑者是很重要的一項課表,能…

路上的生活 On the Road

此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供

回台灣後,我馬上開始忙忙碌碌的樣子。跑來跑去的生活,而且我不是說『訓練』,是我開始教課。但是,當然我自己的訓練是沒有停止的。所以每天一早出門,很晚才回來。往東南西北,有時候會很煩,因為交通對我而言都是要靠捷運或是 YouBike,但到了教室的時候就開心了。…

家庭,我在乎—荷蘭-馬斯特里赫特鐵人三項 比賽回顧

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此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供

大約一個多月前,我突然有一天被通知說:妳要參加荷蘭的IRONMAN,IRONMAN Maastricht—Limburg。話說,我好久沒有這麼開心了…
July Bike Ironman
我會恐慌嗎?
大多數的人應該會瘋了,因為在這…

Take Back The Speed 追求極致速度

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雖然 Runivore 裡面有個「RUN」,但除了跑步以外我們也非常熱愛其他運動,其中一項就是自行車啦,這次我們拍攝了一段有趣的短片來慶祝 YouBike—這是台北非常受歡迎的公共自行車租賃系統,如果你就住在台北,這肯定能成為你新的交通方式。

Runivore You Speed

最近一次騎 YouBike 時,剛好「Tour de France|…

室內的冒險—如何在炎炎夏日持續踩單車

此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供

除了我們基本的訓練菜單:游泳騎車跑步,我每天的運動有好多種,首先想給大家介紹我的最愛:飛輪。

spinning

我還不到兩歲就開始騎單車,一台紅色的三輪車,但不久之後我得到了一台真正的粉紅單車。

我這一輩子已經有騎過好多不…