椰香奇亞子香蕉巧克力派

如何讓香蕉蛋糕與椰子奶油巧克力做出完美結合,卻又不會造身體的負擔??

讓我們教你如何做?

食材

1. 餅乾
  • 3根 成熟且去皮的香蕉
  • 2/3 杯杏仁麵粉
  • 2/3杯蕎麥穀物粒
  • 2茶匙肉桂
  • 2茶匙奇亞子
  • 1茶匙香草粉
  • 1/4茶匙肉豆蔻
  • 1/4茶匙薑粉
  • 1/8茶匙鹽
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2. 椰奶油
  • 1/4杯新鮮椰肉
  • 1/4杯水
  • 1茶匙楓糖漿

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3. 巧克力醬
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作法

餅乾
  1. 先將

紅寶石奇亞燕麥粥

其實燕麥可以很多變的,舉例而言當你想讓巧克力的口感變得稠密些,你就可以利用燕麥達成。下述的餐點是我最喜歡的一種,它結合了多種超級食物與奇亞燕麥所組成的,而它那神秘的色彩(暗紫色)是因為我們使用了紅寶石般的火龍果與綠藻下去混合而成。

 

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食材

  • 1/3  杯燕麥
  • 3   湯匙奇亞子
  • 1  杯椰子水
  • 1  
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