一起重新振作吧!

一月份渣打馬被取消後,我就開始偷懶了。

為了那場賽事,我努力訓練了好一段時間,也透過健康飲食減至適當的馬拉松體重,當時相當期待為路跑賽季做一個完美的總結。

因為心情上的失落加上之前的努力,我告訴自己也該讓身體放個假 (基本上就是開始耍廢)

工作上也剛好忙起來,運動在平日生活中的優先順序,不知不覺就被排得比較後面了。

數週前我才開始比較有系統地重新開始跑步。

兩個月後第一次跑課表還真要命。
辛辛苦苦練起來的有氧體能怎麼下降得那麼快?! 」
「前陣子的 M 配速感覺像T 配速。」

可幸的是,最近感覺回來了不少。這次回到基本體能所花的時間比之間少了許多,渣打馬前的努力並沒有消失得無影無蹤。

雖然重新起步難,只要願意再一次努力,應有的實力都會回來。

這段懶惰的日子的確退步了,但是重點是我願意重新踏上跑道。

三月底了,你年初所訂下的健康新生活計畫進展如何?

遇到障礙嗎?

如果開始荒廢了養成的好習慣,請不要太苛責自己。真正有意義的改變本來就不可能一帆風順。重新再起步永遠不嫌太遲。就跟跑步一樣,必定能回到之前的進度。

運動只是健康生活方程式的其中一項變數,另外就是靠天然飲食,這部份 RUNIVORE 都為你想好了。趕快試試看我們的純素、天然、美味的能量棒和高蛋白棒!
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