這 7 位爺爺奶奶真的是越老越強大

這幾位年長的跑者都是中年後或晚年才開始跑步,但是他們進步神速,趕過一堆年輕人,證明年齡只是數字而已,什麼時候開始運動和跑步都不嫌晚。

本篇翻譯自 Runner’s World | 作者:Paul Snyder | 2018.01.24

原文: https://www.runnersworld.com/runners-stories/a20865353/masters-runners-late-bloomers

 

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Sabra Harvey,68歲

她是 2017年 USATF (美國田徑協會) 的銀髮組年度最佳運動員,她當年兩度 5 公里賽事破 20 分鐘,而且還是以新手的身分破 20 大關。她本來沒在跑步,但被同事推坑,就參加了一場 5K,結果一跑成名。


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Glen Avery,66歲

一年前他完成了 World Marathon Challenge,必須連續 7 天到 7 大洲跑 7 場馬拉松,他是完成這項挑戰最年長的跑者。他 51 歲才開始跑步,當時只是為了減重而已。


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Dali St. Claire,57歲

她的半馬與全馬成績分別是 1: 43 和 3: 33,達成波士頓馬拉松資格。這樣的成績是很多年輕的跑者得花好幾年才能達到的境界,她卻從 52 歲開始跑步後只花了五年就達標。在紐約從事投資理財工作的她,現今已經完賽 20 場半馬與全馬。


 

 

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Erin Dawson-Chalat,55歲 

Erin 是一位婦產科醫生,馬拉松 PB 是 3:03!她 44 歲才開始跑步,推坑的好友竟然是 1984 年奧運馬拉松冠軍 Joan Benoit-Samuelson (目前 59 歲的 Samuelson 也在 2013 年的波馬跑出 2:50:29 的驚人成績)。她們兩位經常一起跑步,Erin 也正在為馬拉松破三小時訓練。


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Jan Holmquist,73歲

用銀髮組的年齡換算表來計算,她的成績超越 100%,也代表她的時間如果換算成 20 幾歲的年輕跑者的成績,她正在不斷刷新世界紀錄,可惜她是 38 歲才開始為健康跑步。


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Loyd Hasen,70歲

他 54 歲從汽車製造商的高層退休,當時體重過重,也得了一些心血管的疾病,所以開始跑步運動。15 年後他的 PB 是 18:08 (5K)、1:22:25 (半馬)、3:07:22 (全馬)。


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Julia Hawkins,103歲

她 101 歲時以 39 秒刷新 100 歲以上的 100 公尺世界紀錄,當時她才開始跑步一年,對你們沒看錯,她是100歲才開始跑步。她的練跑哲學雖然不算規律,但值得追求健康的朋友好好學習。 她說:「我每天都會跑一點,沒有特定的距離和時間,就是讓身體好好的動一動」。

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