RunnerNature-6

 

想開心的跑步,擁有健康的骨骼顯得格外重要。富含鈣質的奇亞子,

每三茶匙即有200公克附加的鈣質,相當於每日建議攝取量的20-25%。

而奇亞子亦含有硼,此為影響骨骼健康相當重要的元素因其有助於鈣質的吸收。

當然,這神奇的種子裡也少不了其他像是鐵質、鎂、鋅、磷和鉀等等對於跑步或是健康皆有益的物質。