Runivore參與跑山獸訓練營(回顧)

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Beast-Gym

Taiwan Beast Runners 是越野跑的標竿團隊,從他們成立之初我們就密切合作,我們製作產品前會聆聽他們的建議,平常也會加入beast runner舉辦的訓練、瘋狂的活動。他們也在今年四月的時候協助我們籌辦 EXPLORE YOUR BACKYARD

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幾個月前他們在木柵的政治大學展開了Beast Gym,這個夜間訓練營幫助越野跑者在賽場上能有更好的表現。它有幾個訓練主題1.肌耐力 2.速度 3.平衡 4.跑山技巧。

NCCU-Field

Beast Gym主要是由 Petr NovotnyEva Lobo和一群經驗豐富的越野跑者組織而成。他們普遍分享訓練、營養補給的經驗給參與者。你可以藉由這個機會從經驗豐富的前輩身上取得訓練的建議。

這個訓練營一開始在NCCU 開始暖身,地點位於河濱旁緊鄰著貓空山腳且有頂級操場的地方,說這是個最棒的訓練場一點也不為過。暖身後每一次都有不同的課表像間歇訓練、越野、上坡折返跑、階梯、節奏跑。最近一次Runivore 參加的訓練是10300公尺的間歇訓練,這樣的訓練可以提升速度、增加肌肉量。

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休息過後,他們經常進行有趣的鬼抓人遊戲,緊接而來的是15~20分鐘的緩和慢跑,在整個活動的尾聲你將有機會認識與體驗,支持 Taiwan Beast Runners的廠商們。Runivore提供的Chia Fresca,就是一個在你完成精實訓練後,提供您最優良營養補給的產品(蛋白質、OMEGA3、人體必需的微量元素),譨讓你再次恢復元氣。

 

BEAST GYM 經常舉辦在周三晚上,但詳細的最新資訊還是需要依據他們的粉絲專頁

Happy Running=))

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