跑者與訓練菜單: John Ellis 金字塔間歇

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

John Ellis

香港的跑友或有在關注香港越野跑壇的朋友們,對來自澳洲的John一定不陌生,除了擁有強大的實力外,他的一大特色就…