美國五場經典越野登高賽

原文: 翻譯自Trail Runner Magazine, Micah Drew, Jan 25th 翻譯自Trail Runner Magazine, Micah Drew, Jan 25th

在越野跑的世界裡不要以為有上就必定有下 XD…這些賽事都相當硬,但登頂後卻能換得無與倫比的美景!

如果在盛行戶外活動的社區附近有知名或有代…

跑者與訓練菜單: 江晏慶 -針對賽事屬性訓練

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要不時接受一些艱辛的挑戰!

 

其實我真的沒有什麼嚇死人的特別菜單…但我在規劃訓練一定是以一場重要的比賽為目標,然後計畫一整個週期的。」