讓新年新希望成真
12月31日的煩惱,不會在1月1日像魔法般地迎刃而解,但是翻開新的年曆,就有重新啟動正面能量的希望。
新年的一年當然又是設下新年新計劃的時候了: 每天去健身房、少喝點、減重、一週跑三次、30天棒式挑戰等。
一月中了,你目前還是充滿幹勁呢?還是已經被打回原形?
就以想戒掉垃圾食物這類健康習慣為例,…
12月31日的煩惱,不會在1月1日像魔法般地迎刃而解,但是翻開新的年曆,就有重新啟動正面能量的希望。
新年的一年當然又是設下新年新計劃的時候了: 每天去健身房、少喝點、減重、一週跑三次、30天棒式挑戰等。
一月中了,你目前還是充滿幹勁呢?還是已經被打回原形?
就以想戒掉垃圾食物這類健康習慣為例,…
每當早晨眼睛一睜開,內心充滿愉悅、思緒清晰、專注力滿檔。我轉頭看向鬧鐘「5:25am」,其實鬧鐘對我而言,只是房間裡毫無功用的裝飾品,因為我永遠都在鐘響前5分鐘自動清醒。
不會打哈欠,不用揉眼睛、不需多餘的伸展動作,一點緊繃感覺都沒有的身體離開鋪著頂級緞面純絲床單的King Size 大床。 …
在中南美洲的瑪雅與阿茲特克文明時代,奇亞子除了每日被廣泛食用外,也是供奉神明的重要供品,當時他們認為奇亞子能帶給戰士們「神奇力量」,而奇亞(Chia)在瑪雅語是「力量」的意思。後來 14 世紀時西班牙大軍征服了中南美洲,由於奇亞子被視為與異教相關,於是被禁止食用,很多種植此穀物的方法就慢慢被遺忘了。
但是…
去年在石門50K認識了當志工的Christopher,當天他負責往來最後兩個CP,協助可能遇到問題的參賽者。補給完畢後我就往最後一個CP前進,不久發現這位小兄弟在我後面。我問他要不要超車,他說不用然後就這樣一路跟著我屁股。剛開始覺得很煩,但後來靠這位”pacer”所帶給我的“壓力”,排名在這一段路前…