你有聽過超野的訓練層級金字塔嗎?

改編自:Jason Koop 的文章,Head Coach of CTS Ultrarunning

原文:https://trainright.com/hierarchy-ultramarathon-training-needs-jason-koop/

 

你有聽過超野的訓練層級金字塔嗎?

心理學家馬斯洛 1