馬拉松訓練 ─ 一場拉近親情的長跑
文章改編紐約時報專欄：Preparing for a Marathon as Steps on a Long Path to a Closer Relationship | August 10, 2019 Jen A. Miller
原文連結：https://static.nytimes.com/
幾天前，在前往科羅拉多州的路上，經過印第安…
跑步內斂、自我的一面
跑步經常被描摹為一項艱辛、必須花心血、下苦工的運動。自我突破、踏出舒適圈、比昨天的自己更強大!
還記得高中田徑隊休息室掛了一幅標語「痛苦是短暫的，能引以為傲的付出才是永恆」。
跑步的這一面的確耐人尋味，身為跑者的我們都應該為自己的努力與堅持感到驕傲，但這不是跑步的完整面貌。
好幾年…
9 場適合比賽兼旅行的馬拉松
本文翻譯自 Outside Magazine | 2018.07.30
原文：https://www.outsideonline.com/2331446/9-vacation-worthy-marathons
世上有比可以出國比賽又能順便觀光更棒的旅行嗎？無論你想帶著家人一起參加設下的 PB 馬，還是目的只是要好好…
5 個訣竅能讓你以正念享受跑步、療癒身心
改編自 Outside Magazine | July 23, 2018
原文： https://www.outsideonline.com/2326546/tips-for-more-mindful-running
有的跑友在跑步時會不停地看手錶，關注配速與心律等數據。也有人喜歡利用跑步的時光想些有的沒的（想煩惱、…
美國 9 條美麗的城市步道
本文改編自 Outside Magazine｜2018.07.09
原文：https://www.outsideonline.com/2321186/9-most-scenic-urban-running-trails
居住在都市叢林的我們，都需要從繁忙的現代生活中獲得片刻的寧靜。慶幸的是許多環境規劃專家都…
2018 Hardrock 100 賽前點將
本片改編自 irunfar.com 文章 | 2018.07.10 | Megan Hicks
原文：https://www.irunfar.com/2018/07/2018-hardrock-100-preview.html
想了解Hardrock 100的由來嗎？Hardrock 100 賽事介紹
美國時間 7 月 20 日，1…
2018 Western States 100 英里賽男子組熱門選手
本文改編自 irunfar.com｜作者：Meghan Hicks｜日期：2018.06.12
原文：https://www.irunfar.com/2018/06/2018-western-states-100-mens-preview.html
&nbs…
燕麥仍然是世界上最棒的運動前早餐
posted in: Superfood Bulletin, 跑步小訣竅, 跑步與超級食物
0
本文改編自 Outside Online “Oatmeal is still World’s Best Performance Breakfast”, Sept 28, 2017；By Wes Judd
早餐吃燕麥的確是有點老套和單調，但卻永遠不會過時。燕麥營養豐富，近幾年也越來越多運動員將它…
Mike Wardian: 如何面對DNF的抉擇 & 棄賽後的心理調適
原文：Trail Runner Magazine, March 15, 2018
https://trailrunnermag.com/people/different-experiences-different-race.html
原文是頂尖國際選手 Mike Wardian 與 Krissy Moehl 參加…
美國五場經典越野登高賽
原文: 翻譯自Trail Runner Magazine, Micah Drew, Jan 25th 翻譯自Trail Runner Magazine, Micah Drew, Jan 25th
在越野跑的世界裡不要以為有上就必定有下 XD…這些賽事都相當硬，但登頂後卻能換得無與倫比的美景!
如果在盛行戶外活動的社區附近有知名或有代…