一起重新振作吧!

一月份渣打馬被取消後,我就開始偷懶了。

為了那場賽事,我努力訓練了好一段時間,也透過健康飲食減至適當的馬拉松體重,當時相當期待為路跑賽季做一個完美的總結。

因為心情上的失落加上之前的努力,我告訴自己也該讓身體放個假 (基本上就是開始耍廢)

工作上也剛好忙起來,運動在平日生活中的優先順序,不知不覺就被排得比較…

馬拉松訓練 ─ 一場拉近親情的長跑

文章改編紐約時報專欄:Preparing for a Marathon as Steps on a Long Path to a Closer Relationship | August 10, 2019 Jen A. Miller 

原文連結:https://static.nytimes.com/

幾天前,在前往科羅拉多州的路上,經過印第安…

跑步內斂、自我的一面

跑步經常被描摹為一項艱辛、必須花心血、下苦工的運動。自我突破、踏出舒適圈、比昨天的自己更強大!

還記得高中田徑隊休息室掛了一幅標語「痛苦是短暫的,能引以為傲的付出才是永恆」。

跑步的這一面的確耐人尋味,身為跑者的我們都應該為自己的努力與堅持感到驕傲,但這不是跑步的完整面貌。

 

 

好幾年…

9 場適合比賽兼旅行的馬拉松

本文翻譯自 Outside Magazine | 2018.07.30

原文https://www.outsideonline.com/2331446/9-vacation-worthy-marathons

世上有比可以出國比賽又能順便觀光更棒的旅行嗎?無論你想帶著家人一起參加設下的 PB 馬,還是目的只是要好好…

5 個訣竅能讓你以正念享受跑步、療癒身心

改編自 Outside Magazine | July 23, 2018
原文: https://www.outsideonline.com/2326546/tips-for-more-mindful-running

有的跑友在跑步時會不停地看手錶,關注配速與心律等數據。也有人喜歡利用跑步的時光想些有的沒的(想煩惱、

美國 9 條美麗的城市步道

本文改編自 Outside Magazine|2018.07.09

原文:https://www.outsideonline.com/2321186/9-most-scenic-urban-running-trails

居住在都市叢林的我們,都需要從繁忙的現代生活中獲得片刻的寧靜。慶幸的是許多環境規劃專家都…

2018 Hardrock 100 賽前點將

本片改編自 irunfar.com 文章 | 2018.07.10 | Megan Hicks
原文:https://www.irunfar.com/2018/07/2018-hardrock-100-preview.html

想了解Hardrock 100的由來嗎?Hardrock 100 賽事介紹

美國時間 7 月 20 日,1…

燕麥仍然是世界上最棒的運動前早餐

本文改編自 Outside Online “Oatmeal is still World’s Best Performance Breakfast”, Sept 28, 2017;By Wes Judd

早餐吃燕麥的確是有點老套和單調,但卻永遠不會過時。燕麥營養豐富,近幾年也越來越多運動員將它…

Mike Wardian: 如何面對DNF的抉擇 & 棄賽後的心理調適

原文:Trail Runner Magazine‭, ‬March 15, 2018

https‭://‬trailrunnermag.com/people/different-experiences-different-race.html

原文是頂尖國際選手 Mike Wardian 與 Krissy Moehl‭ ‬參加…

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