在家也能做出完美的奇亞子燕麥棒

此篇文章由我們的部落客好友 fishcounter 提供,你可以造訪他的 部落格 看看他的跑步冒險

說到跑步補給品會想到什麼?果膠、能量棒、能量軟糖還是乳清蛋白?

但對我來說,我們用不一樣的方式訓練自己、挑選裝備,甚至是營養補給,讓跑步這件事變得更有趣。尤其在補給方面,我看過很多靠著果膠撐完100英里的跑者;也…

路上的生活 On the Road

此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供

回台灣後,我馬上開始忙忙碌碌的樣子。跑來跑去的生活,而且我不是說『訓練』,是我開始教課。但是,當然我自己的訓練是沒有停止的。所以每天一早出門,很晚才回來。往東南西北,有時候會很煩,因為交通對我而言都是要靠捷運或是 YouBike,但到了教室的時候就開心了。…