跑者與訓練菜單: Bryon Powell–長距離續航練習

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

(photo by Jared Campbell)

本周我們就交給越野教父級人物 Bryon Powell,他是國外知名越野超馬媒體 irun…