跑者與訓練菜單: Alix Slayton 12 x 400m 間歇

posted in: Runivore, 跑步小訣竅 0

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

「不管你是為了什麼距離的賽事而鍛練,把速度訓練加入每週的課表一定有助於你跑出更理想的時間。」Alix Slayton總是…

鼓舞人心的跑者- 同心協力的「賀特二人組」

「人生路上總有許多道磚牆,而它們的出現也總有它們的原因。它們總是阻止我們前進,但也同時有機會讓我們表現出對目標的強烈渴望。而會被磚牆擋下的,往往都是不夠渴望成功的人。」~ Randy Pausch

Team Hoyt Inspirational Runners

賀特二人組的賽照

 

Team Hoyt 賀特二人組

不論你從何時開始閱…

跑者與訓練菜單: Bryon Powell–長距離續航練習

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

(photo by Jared Campbell)

本周我們就交給越野教父級人物 Bryon Powell,他是國外知名越野超馬媒體 irun…

跑者與訓練菜單: Michael Wardian — 60分鐘來回

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

Michael-Wardian-World-Marathon-Challenge

這次的特別嘉賓是Michael Wardian,對!就是今年的七大洲、七天…

跑者與訓練菜單: John Ellis 金字塔間歇

posted in: 跑步小訣竅 0

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

John Ellis

香港的跑友或有在關注香港越野跑壇的朋…

跑者與訓練菜單: Randall Vargas Barrantes 15 x 200公尺

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

randall

 

Randall Vargas Barrantes 

Randall 是Taiwan RUNIVORE跑團的最…

跑者與訓練菜單: Vlad Ixel 跑步機 10 x 1分鐘

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

10930542_665330633576875_4217301542630060391_n

 

Vlad Ixel

如果你是住在亞洲的跑者,相信一定…

1 2