如何製作 Runivore 高蛋白餅乾

很多跑友都在詢問 Runivore 碗豆分離蛋白最好的吃法是什麼?最普遍也最受歡迎的吃法是加入綠色奶昔 (Gerrn Shake) 或果昔中,你也可以在早餐的燕麥中加入一至二匙提升整天的蛋白質補給。而今天我們要分享一個 Runivore 碗豆分離蛋白超美味且超健康的新食譜。

今天是週五,是最適合提早逃離公司並製作…

路上的生活 On the Road

此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供

回台灣後,我馬上開始忙忙碌碌的樣子。跑來跑去的生活,而且我不是說『訓練』,是我開始教課。但是,當然我自己的訓練是沒有停止的。所以每天一早出門,很晚才回來。往東南西北,有時候會很煩,因為交通對我而言都是要靠捷運或是 YouBike,但到了教室的時候就開心了。…