跑者與訓練菜單 – Anita Ortiz: 狐狸與兔子

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

訓練課表並不一定只能是毫無趣味,一個人低著頭苦幹,其實可以把大菜變成遊戲找朋友一起來「玩」!

本週由 2009 年美國西部州 100 英里…

為愛而跑──Runivore x Faith Run攜手用慈善路跑贊助偏遠國小田徑隊

現在,你和我跑的每一步有了新的意義。每一公里都能轉化成捐助,這會是一股多麼大的力量。跑出“心”的動力。

1

2

新竹縣新樂國小坐落於尖石鄉新樂村,處於八五山聚落和水田聚落主要河川之交會口,為村內文教中心點。全村約1300多人,村民大都為泰雅族人,可說是典型的泰雅部落,新樂國小田徑隊曾在2015年10月17日舉…

楊宜雯—用雙腿創造單純的美好

我和宜雯是在工作上認識的,因為彼此都從事跑步相關事業,第一次拜訪她時自然而然就聊起跑步這話題。當天我們只有稍微聊到跑過的比賽、路線等等,後來聽一位共同朋友提起她,我才知道原來宜雯也是一位超馬比賽凸台的常客。我和那位朋友說:「優秀且值得欣賞的跑者都是低調、謙虛的 。」

 

 

simple1