四個你可能練得太輕鬆的徵兆

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原文:翻譯自‭ ‬Outside Magazine,作者:Matt Fizgerald,2017.07.12 原文連結‭ ‬

「訓練不夠」與「達到最佳狀態」往往只是一線之隔,那要如何才能確定你是站在對的那一邊呢?

 

不管是冠軍超馬跑者或是第一次參加三鐵的朋友,不同等級的耐力運動員心目中一定都有自己的目…

2017 台灣越野跑大獎: 一起回味今年的野跑美麗畫面

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在2017即將劃下句點之際,相信每位越野跑者都會停下腳步,花些時間回味過去一年在山徑上所發生的美麗畫面…寫下新的 PB、超越更遠的距離、征服夢想賽事等等。我們也希望能邀請大家一起慶賀去年在越野圈有好表現的勇者們,那些讓我們驚訝與感動的越野跑者,所以決定舉辦台灣首屆的越野跑大獎。

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見到人就超車(承認吧!你也玩過)

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練跑時我們都曾經玩過這遊戲,名為「見到人就超車」。

這遊戲的限時是看我們當天心情,唯一的規則是如果有任何人跑在我們前頭,就得超越他,騎單車的歐巴桑也算在內(但誰知道上了年紀的騎士們會那麼好勝 XD)。

 

大部份的跑友都不會鳥我們,ㄏ ㄏ…因為…只有自己才知道這場遊戲正在進行。有時候我經過其他跑友時…

跑者與訓練菜單:Kim Matthews –強大的後勁訓練

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接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要不時接受一些艱辛的挑戰!

Kim 是來自澳洲的長跑好手,目前與丈夫定居於越南胡志明市。她在 2008 年為了健身、健康和尋找新挑戰而開始跑步,並在 2015…

跑者與訓練菜單: Mo Devlin 重量訓練

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本週我們來看看香港跑者Mo Devlin的訓練課表。如果你常參加香港的賽事,一定聽過自認是「賽事狂熱份子」的Mo。每年…

跑者與訓練菜單—Lac Thanuwat:城市與山脈

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第一次見到 Lac 是在 Runivore 夢想賽事的影片徵選比賽,他的影片名為 Trail Passion,講述著他因越野跑而轉變的過程。…

跑者與訓練菜單 –野本浩礼: 持續有恆的訓練計畫

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我們超愛去當賽事的志工,尤其越艱難的賽事越愛,因為這樣才能看到大家在跑前和跑後的蛻變過程。你還能看到一般跑者和專業跑者的差異,一…

Will Teng – 跑步就是我的「那件事」

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by RUNIVORE 共同創辦人 Will Teng

人生當中的起起覆覆才是一個人活著有趣之處,沒有經歷過底潮就無法真正體會成功與快樂的難能可貴。在這此起彼落的生命中,面對挫折時,每個人都需要藉著某些活動,解放處在負面情緒中的自己…..有些人會以做菜放鬆自己,有些人打電動刺激一下,有些人獨自旅行。然而當一切…

跑者與訓練菜單: Alix Slayton 12 x 400m 間歇

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「不管你是為了什麼距離的賽事而鍛練,把速度訓練加入每週的課表一定有助於你跑出更理想的時間。」Alix Slayton總是這樣說。她…

跑者與訓練菜單: Vlad Ixel 跑步機 10 x 1分鐘

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

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Vlad Ixel

如果你是住在亞洲的跑者,相信一定聽過Vlad的大名,他是一位目前住在香港的澳洲籍選手。他贏得超過50…

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