探索你的後花園3.0” – 吃的喝的

我們非常重視飲食,因為我們由衷地相信只有吃得好時才能跑得更好更遠。所以我們花了不少時間尋找和我們同樣在乎飲食的夥伴。補給對於跑山獸而言也是相當重要的一環,他們希望所有參賽者都能順利完賽,因此一再確保所有補給站都提供了多種食物與補給品,。

 

 

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所以我們花了不少時間尋找和我們同樣在乎飲…

跑者與訓練菜單: 李智群 16km M配速跑

我們接下來會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

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李智群:馬拉松前一週

快要跑你的PB馬了嗎?你已經堅持地訓練了好幾個月,現在該好好計劃賽前的休息了。這次我們請到了李智群(2小時4…

在家也能做出完美的奇亞子燕麥棒

此篇文章由我們的部落客好友 fishcounter 提供,你可以造訪他的 部落格 看看他的跑步冒險

說到跑步補給品會想到什麼?果膠、能量棒、能量軟糖還是乳清蛋白?

但對我來說,我們用不一樣的方式訓練自己、挑選裝備,甚至是營養補給,讓跑步這件事變得更有趣。尤其在補給方面,我看過很多靠著果膠撐完100英里的跑者;也…

十月份RUNIVORE河岸5k

在秋季中期的臺北城夜晚,沿著公館河岸(福和橋河岸公園),53位跑者為了提升自己的速度而同聚。這是第二次的RUNIVORE河岸5公里,此活動就像它的名字所標示的一樣,致力於測試跑者們的5公里速度。

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這幾年半馬,馬拉松甚至超馬都非常的盛行,較短程的5K反而好像被遺忘了。5公里是相當適合提升速度的距離,可讓…

路上的生活 On the Road

此篇文章由我們的自行車及三鐵顧問—July提供

回台灣後,我馬上開始忙忙碌碌的樣子。跑來跑去的生活,而且我不是說『訓練』,是我開始教課。但是,當然我自己的訓練是沒有停止的。所以每天一早出門,很晚才回來。往東南西北,有時候會很煩,因為交通對我而言都是要靠捷運或是 YouBike,但到了教室的時候就開心了。…

為何我們想要舉辦「Dream Race 夢想賽事」

posted in: Runivore, 賽事 0

跑步時快樂將伴隨而來



那是一年前的事了:我坐在電腦桌前,透過辦公室窗戶凝視著台北那令人屏息的華麗山景。氣溫 28 度,天氣陰陰的,徐徐微風,正是最適合跑步的天氣啊!這大地之母所醞釀的靜謐很快地就讓我欣羨不已。

為什麼呢?因為我看見零星小點緩緩移動著,那是跑者們正順著山脊前進的記號,「真恨不得現在可以馬上奪門
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