在家也能做出完美的奇亞子燕麥棒

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說到跑步補給品會想到什麼?果膠、能量棒、能量軟糖還是乳清蛋白?

但對我來說,我們用不一樣的方式訓練自己、挑選裝備,甚至是營養補給,讓跑步這件事變得更有趣。尤其在補給方面,我看過很多靠著果膠撐完100英里的跑者;也…