堅持訓練計劃

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相信每個跑者一定都看過這些人,初學者的馬拉松計畫、從沙發走上 5k、目標低於三小時的跑步計畫、50k 與 100k 的規劃、16 週及 32 週的計畫、或是從沙發直接攻上 160k 俱樂部。好啦!最後一個可能有點浮誇~
但你一定曾…