跑者與訓練菜單—Lac Thanuwat:城市與山脈

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

第一次見到 Lac 是在 Runivore 夢想賽事的影片徵選比賽,他的影片名為 Trail Passion,講述著他…

跑者與訓練菜單 –野本浩礼: 持續有恆的訓練計畫

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

我們超愛去當賽事的志工,尤其越艱難的賽事越…

跑者與訓練菜單: Michael Wardian — 60分鐘來回

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

Michael-Wardian-World-Marathon-Challenge

這次的特別嘉賓是Michael Wardian,對!就是今年的七大洲、七天…

長程訓練的秘訣—鍾易霖

此篇文章由鍾易霖提供,鍾易霖是台灣完賽距離最長的選手之一

身為一個快不起來的跑者,拉長距離也許是勉強可以發展的一個象限。針對我個人”長距離練習”的裝備和補給和大家分享一下。

Long distance Running

出發前三大要點

  1. 路線: 了解路線和可能的補給點會幫助你”打包” (這個後面多做說明),還可