頂尖越野超馬選手往後的致勝之道是什麼？
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作者 Jason Koop，CTS Coaching Director，“Training Essentials for Ultrarunning”一書作者
原文：https://trainright.com/how-ultramarathons-will-be-won-from-now-on/
跑者與訓練菜單: Bryon Powell–長距離續航練習
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接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單（大部份都是大菜！哈！哈！哈！），希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動，但也要時不時接受一些艱辛的挑戰！
(photo by Jared Campbell)
本周我們就交給越野教父級人物 Bryon Powell，他是國外知名越野超馬媒體 irun…
跑者與訓練菜單: Randall Vargas Barrantes 15 x 200公尺
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接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單（大部份都是大菜！哈！哈！哈！），希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動，但也要時不時接受一些艱辛的挑戰！
Randall Vargas Barrantes
Randall 是Taiwan RUNIVORE跑團的最速男，特別擅長5…
