如何製作 Runivore 高蛋白餅乾

很多跑友都在詢問 Runivore 碗豆分離蛋白最好的吃法是什麼?最普遍也最受歡迎的吃法是加入綠色奶昔 (Gerrn Shake) 或果昔中,你也可以在早餐的燕麥中加入一至二匙提升整天的蛋白質補給。而今天我們要分享一個 Runivore 碗豆分離蛋白超美味且超健康的新食譜。

今天是週五,是最適合提早逃離公司並製作…

跑者與訓練菜單: Alix Slayton 12 x 400m 間歇

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接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

「不管你是為了什麼距離的賽事而鍛練,把速度訓練加入每週的課表一定有助於你跑出更理想的時間。」Alix Slayton總是這樣說。她…