跑者與訓練菜單 –野本浩礼: 持續有恆的訓練計畫

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

我們超愛去當賽事的志工,尤其越艱難的賽事越愛,因為這樣才能看到大家在跑前和跑後的蛻變過程。你還能看到一般跑者和專業跑者的差異,一…

跑者與訓練菜單: Michael Wardian — 60分鐘來回

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(大部份都是大菜!哈!哈!哈!),希望能提供跑者們一些訓練的新知識。記得要帶著笑容、快樂的心情運動,但也要時不時接受一些艱辛的挑戰!

Michael-Wardian-World-Marathon-Challenge

這次的特別嘉賓是Michael Wardian,對!就是今年的七大洲、七天、七場馬拉松的總冠軍!很榮幸請到他為大家分享一項訓練課表…