XTERRA Taiwan 2021 – 難忘的戶外假期
到底要如何形容 XTERRA Taiwan 2021?
一場艱巨的越野三鐵賽？適合新手的 5km 、10km 野跑？為較有經驗的跑者所設計的 42km 、 28km 越野大賽？戶外用具展？一趟海邊假期？可以跟戶外咖同樂的派對？
以上皆是。
2021年3月26-28日，我們大夥兒相聚在國境之南—墾丁。我個人報了 42…
輕便美味的登山行動糧
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「這新的香蕉口味高蛋白棒很好吃! 近期時常帶攀岩團，對肌耐力的要求高，因為富含天然蛋白質與其他的營養素，對我的肌肉恢復很有幫助。」
行走於大自然就該為自身安全負責任。戶外知識、體能訓練、裝備、都是基本功。
無論是帶著素人戶外玩咖或指導專業救難人員，“小鬍子“教練20多年來的戶外教育理念就是：
以有最佳的體能
RUNIVORE x XTERRA : 吃最強大的食物才能有效恢復
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想要在訓練後有效地讓身體恢復嗎？吃美味且高蛋白質含量的完全食物是關鍵。
運動後補充·蛋白質·、碳水化合物與脂肪等營養素能幫助身體恢復，這並不是什麼新知識。大部份有運動習慣的朋友都應該知道鍛鍊其實是在「摧毀」與「撕裂」我們的肌肉與消耗體內的各種營養素。讓身體休息、肌肉修復和透過飲食補充流失的…
你必去2020年 XTERRA Taiwan 的8個理由
你必去2020年 XTERRA Taiwan 的8個理由
週日的天氣真棒！墾丁國家公園內的優質原始山徑加上開廣的稜線風光。被山與海懷抱的路線，同時也是一條具挑戰性的賽道。帶著快樂的好心情往前跑…
這就是我在3月19日參加XTERRA Taiwan 26km越野賽的體驗。在墾丁的一整個週末相當愉快，XTERRA T…
